Les cours de yoga
Cours de groupe
Les cours de groupe sont la façon la plus courante d’enseigner le yoga. Ils s’adressent à des personnes en bonne santé qui préfèrent pratiquer en groupe. Le rythme hebdomadaire des cours et la concentration des autres les aident. C’est aussi l’occasion de rencontrer des personnes qui partagent un même centre d’intérêt
Lieu et horaires
- Saint-Nicolas, Foyer Lamay dans le quartier du Pansy
Entrée par le parking Sentier du Homvent
entre les numéros 36 et 38
Les jeudis :
○ de 19h30 à 20h30
Reprise des cours le 7 septembre.
Emportez avec vous votre tapis de yoga et un petit banc ou coussin pour la posture assise
Pour en savoir plus ou s’inscrire, contactez-moi
Cours individuels / coaching
Les cours individuels constituent une des façons les plus intéressantes de transmettre le yoga. Le professeur de yoga devient alors un véritable coach.
Le but des cours individuels est de développer une pratique personnelle et autonome. Le professeur sur base des souhaits de l’élève et de ses propres observations construit un programme d’une ou plusieurs pratiques sur mesure que l’élève peut pratiquer tous les jours s’il le veut ou au moins deux ou trois fois par semaine. Ces pratiques tiennent compte des aspirations de l’élève, du temps qu’il pense pouvoir consacrer au yoga, de ses possibilités, de sa condition physique, de son état de santé, de son sexe, de sa profession…
Ces cours ont lieu sur rendez-vous
– à Montegnée, dans la Salle des Lauriers du Foyer Lamay, le jeudi à 18h15
– à votre domicile (dans les environs de Liège),
– des cours individuels via zoom sont aussi possibles.
Pour plus d’informations ou fixer un rendez-vous contactez moi.
Stages
Initiation « Yoga des yeux » ou Yoga du son
Certaines techniques de relaxation visuelle, favorables à une bonne vision, vous permettent de l’améliorer ou de retarder sa dégradation.
En effet, selon l’ophtalmologue Bates, chaque défaut visuel correspond à un type de stress. Ainsi le myope se sent stressé lorsqu’il regarde de loin et l’hypermétrope lorsqu’il regarde de près. L’acuité visuelle change d’instant en instant et s’améliore quand on est détendu.